Ce cours vous aidera à intégrer les gestes d’automassage simples pour détendre les tensions physiques et mentales, les cinq étirements des méridiens d’énergie, ainsi que les besoins spécifiques du corps selon les saisons. Le Do In est une pratique de santé japonaise en lien avec le shiatsu. Elle a pour but de faciliter la circulation de l’énergie vitale, le « ki », ce qui aide à relâcher les tensions et à renforcer la vitalité. Ce cours propose des exercices d’automassage et d’étirement adaptés aux besoins spécifiques du corps à chaque saison de l’année. La pratique régulière favorise un effet durable dans la vie quotidienne.
31.08.2024 - 14.12.2024
Vanessa Lopez
Espace Loisirs de Pro Senectute Rue du Puits 4 2800 Delémont
Membre FSA CHF 117.- / non-membre CHF 130.-
SBV-FSA