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Semesterkurs – AROHA© Bewegung für Körper, Geist und Seele in Bern – Frühling 2025

AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem Wechsel führen Sie spannungsvolle und entspannende Elemente durch, was sich positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System auswirkt. Für Wohlbefinden ist gesorgt und es macht Spass! AROHA© ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu (Elemente aus der Kampfkunst) und Thai Chi (fliessende, runde Bewegungen). Du bewegst dich anhand der vorgebebenen Elemente vorwiegend in den zwei Grundschritten an deinem Platz. Jüngere und Ältere Menschen mit unterschiedlichem Fitnesslevel Datum: jeweils freitags, Februar bis Juli 2025, 12x Zeit: 9.00 bis 10.00 Uhr Leitung: Sonja Huot-Zahnd Ort: EWTO-Akademie, Bern Preis: SBV Mitglied CHF 103.– / Nichtmitglied CHF 115.– Spezielles: effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining im ¾ Takt Anmeldeschluss: 26. November 2024, Kurseinstieg jederzeit möglich Führhunde sind im Eingangsbereich möglich, bitte eigene Decke mitbringen.

Date

14.02.2025 - 04.07.2025

Régie

Sonja Huot-Zahnd

Lieu

EWTO Akademie Matte Bern

Prix

CHF 103.00, Begleitungen CHF 115.00

Délai d'inscription

10.12.2024

Organisateur

SBV-FSA

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