Coursplus

28.03.2026 - 29.03.2026

Lors de cette formation vous pratiquez le test musculaire qui permet de vérifier la réaction du corps face à un événement. Vous vous affranchissez de la réponse mentale pour interroger directement votre corps. Vous l’appliquez au domaine de l’alim...

11.04.2026 - 18.04.2026

Deux jours de cuisine autour du risotto italien, axé sur les gestes essentiels de cette préparation emblématique. Vous apprenez à réaliser un bouillon de saison de deux façons : l’un à conserver au réfrigérateur, l’autre à utiliser immédiatement –...

21.04.2026 - 21.04.2026

Pendant cette rencontre culturelle vous partez pour un voyage sensoriel à travers quatre chefs-d'œuvre réinterprétés en musique. De l'Égypte antique aux légendes congolaises, des lumières de Provence aux lagons de Tahiti, vous vous laissez porter ...

24.04.2026 - 02.05.2026

Randonnées, tandem, nordic walking et (aqua-)gymnastique

02.05.2026 - 09.05.2026

Vous réaliserez de jolis objets dont vous serez fiers, par exemple des colliers originaux, des foulards en soie multicolores, des coussins surprenants, des tissages innovants, etc.

04.05.2026 - 04.05.2026

Lors de cette formation, vous découvrez le monde émotionnel vu par ses symboliques et par le lien avec votre colonne vertébrale. Tout en voyant quelle(s) huile(s) essentielle(s) peut/peuvent être utilisée(s) en regard avec la théorie et vos émotio...

11.05.2026 - 11.05.2026

Un atelier découverte du Handpan, un instrument étrange – qui d’ailleurs a été inventé par deux Suisses – et du Hang et Rav Vast, d’autres instruments qui partent de l’intelligence innée des mains vers un jeu de tapotement intuitifs. Vous n’avez p...

22.05.2026 - 25.05.2026

Venez découvrir ou approfondir le yoga et ses méthodes accessibles à tous. En plus de la pratique d’exercices vous permettant petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental, vous apprenez à aquérir ...

30.05.2026 - 06.06.2026

Un atelier dédié à la cuisine italienne dite « de récupération », née de la nécessité de cuisiner avec peu d’ingrédients, souvent des restes, sans jamais sacrifier le goût. Vous y préparez des recettes traditionnelles comme la panzanella, la pappa...

15.06.2026 - 15.06.2026

Une journée de yoga vous guidant à travers des pratiques posturales, respiratoires et méditatives pour renforcer votre vitalité, apaiser votre esprit et éveiller la douceur intérieure. Vous découvrez la signification profonde de cette zone et expl...

02.07.2026 - 05.07.2026

Cette retraite s'apparente à des vacances actives dans un groupe bienveillant. Il s'agit d'une invitation à redécouvrir comment les mouvements et postures de yoga, accompagnés par la respiration, peuvent équilibrer votre corps et votre mental. Au ...

09.07.2026 - 12.07.2026

Le yoga favorise la mobilité, renforce le corps et apaise l'esprit.

25.07.2026 - 03.08.2026

Découvrez la belle région d'Einsiedeln

17.08.2026 - 07.12.2026

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des outi...

19.08.2026 - 16.12.2026

Cet art martial s’imprègne de la philosophie taoïste et de la stratégie du combat. La première insuffle au Tai-Chi Chuan est son jeu des complémentarités – douceur/force, lenteur/vitesse, souplesse/fermeté. La seconde donne à chaque mouvement sa r...

20.08.2026 - 17.12.2026

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des outi...

21.08.2026 - 28.08.2026

Réalisez vous-même quelques objets en bois tourné ! Ce cours vous permet de démarrer le tournage sur bois sur de bonnes bases, vous permettant ainsi de tourner vous-même par exemple à l'atelier au Centre de formation et de rencontre de la fsa à La...

21.08.2026 - 11.12.2026

Des rencontres destinées aux personnes nouvellement atteintes du handicap de vue ainsi qu’à celles ayant déjà de l’expérience : vous échangez, vous vous soutenez mutuelle-ment, vous renforcez votre confiance en vous et découvrez des conseils prati...

29.08.2026 - 12.12.2026

Ce cours vous aide à intégrer les gestes d’automassage simples pour détendre les tensions physiques et mentales, les cinq étirements des méridiens d’énergie, ainsi que les besoins spécifiques du corps selon les saisons. La pratique régulière favor...

31.08.2026 - 21.12.2026

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des outi...

02.09.2026 - 18.11.2026

Les cours d’aquagym s’adressent à toutes les personnes qui désirent bouger dans l’eau. Dans ce milieu aquatique, les muscles de tout le corps sont sollicités et le risque de se blesser est presque nul. C’est un moyen très ludique de faire votre gy...

05.09.2026 - 05.09.2026

Les personnes aveugles et malvoyantes doivent se concentrer davantage et être toujours attentives dans leur travail quotidien et même en déplacement. Cela entraîne souvent des tensions musculaires, notamment au niveau des épaules et de la nuque. C...

09.09.2026 - 13.09.2026

Comment rebooster son potentiel d’énergie ? Pour cela, vous apprenez une technique de plusieurs massages différents au niveau plantaire qui permettent de faire circuler les bonnes énergies en ôtant les tensions qui se logent dans le corps. Vous au...

12.09.2026 - 12.09.2026

La communication joue un rôle fondamental dans les relations humaines et peut faire en sorte que l’interaction se passe bien ou, au contraire, que des frustrations, voire des conflits apparaissent. La communication non-violente a été développée pa...

24.09.2026 - 27.09.2026

et à pied

01.10.2026 - 04.10.2026

Au cœur de la Suisse

03.10.2026 - 10.10.2026

Lors de cette formation vous pratiquez le test musculaire qui permet de vérifier la réaction du corps face à un événement. Vous vous affranchissez de la réponse men-tale pour interroger directement votre corps. Vous l’appliquez au domaine de l’ali...

03.10.2026 - 03.10.2026

Vous apprenez à préparer des pâtes selon des recettes traditionnelles du pays d’origine de la formatrice. En utilisant de la semoule et de l’eau, vous maîtrisez l’art de réaliser des tagliatelles régulières et savoureuses avec une machine à pâtes,...

17.10.2026 - 17.10.2026

Chaque année, en Suisse, quelque 290 000 personnes chutent si lourdement qu’elles doivent consulter un médecin ou même être hospitalisées. La bonne nouvelle : un entraînement approprié permet d’éviter une bonne partie des chutes. Une campagne de p...

24.10.2026 - 24.10.2026

Que vous soyez débutant-e ou grimpeur-euse aguerri-e, ce cours d’initiation en salle est fait pour vous. Accompagné-e par des personnes passionnées chevronnées et un moniteur expérimenté, vous repoussez vos limites dans une ambiance conviviale et ...

07.11.2026 - 07.11.2026

Le voyage sonore vous amène à expérimenter des atmosphères sonores et mélodies va-riées, vous invitant à vivre et ressentir le son et les vibrations dans votre corps, en toute simplicité et sans effort. C'est un excellent moyen de vous relaxer et ...

11.11.2026 - 11.11.2026

Pendant cette rencontre culturelle vous partez pour un voyage sensoriel à travers quatre chefs-d'œuvre réinterprétés en musique. De l'Égypte antique aux légendes congolaises, des lumières de Provence aux lagons de Tahiti, vous vous laissez porter ...

26.11.2026 - 29.11.2026

Cette retraite avant l’hiver s'apparente à un séjour ressourçant et actif dans un groupe bienveillant. Offrez-vous une pause pour nourrir votre corps et votre esprit à travers des pratiques de yoga variées : stretching, équilibres, assouplissement...

14.12.2026 - 14.12.2026

Un atelier de yoga qui inclut Yoga Yin et Yoga Nidra ainsi que des exercices de respi-ration pour garder votre vitalité et vous détendre. Retrouvez-vous pour une journée de pratique dans une ambiance bienveillante et douce. Cet atelier convient au...