Coursplus

02.09.2026 - 18.11.2026

Les cours d’aquagym s’adressent à toutes les personnes qui désirent bouger dans l’eau. Dans ce milieu aquatique, les muscles de tout le corps sont sollicités et le risque de se blesser est presque nul. C’est un moyen très ludique de faire votre gy...

03.09.2026 - 03.09.2026

Un atelier de yoga spécialement adapté à la saison. Vous cultivez l'énergie solaire pour renouer avec votre pratique et préparer l'entrée en automne ou tout simplement pour vous faire du bien. Cette journée convient aux débutants comme pour ceux q...

12.09.2026 - 12.09.2026

La danse, l’ambiance festive et les rythmes entraînants vous font vibrer ? Alors cette offre est faite pour vous ! Participez à un bal folk en coopération avec les organisateurs « DaModHi » et « Les grands bals de Lausanne ». Ouvert à toutes et à ...

12.09.2026 - 12.09.2026

La communication joue un rôle fondamental dans les relations humaines et peut faire en sorte que l’interaction se passe bien ou, au contraire, que des frustrations, voire des conflits apparaissent. La communication non-violente a été développée pa...

24.09.2026 - 27.09.2026

et à pied

25.09.2026 - 27.09.2026

Nous avons le grand plaisir de t’inviter au week-end de l’École de la Pomme 2026, qui se déroulera dans le cadre chaleureux du Centre Saint-François à Delémont, au cœur du Jura. Au programme: trois jours pour apprendre, expérimenter, échanger et découvrir des solutions numériques accessibles, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

27.09.2026 - 03.10.2026

Bouger ! Danser ! Danser ensemble ! Grâce aux danses sociales en cercle, en ligne, parfois à deux et parfois assis. Au-delà du handicap, vous passez une semaine hors de votre quotidien, conviviale et ludique, en mouvement en compagnie de danses ac...

01.10.2026 - 05.10.2026

Au cœur de la Suisse

03.10.2026 - 03.10.2026

Vous apprenez à préparer des pâtes selon des recettes traditionnelles du pays d’origine de la formatrice. En utilisant de la semoule et de l’eau, vous maîtrisez l’art de réaliser des tagliatelles régulières et savoureuses avec une machine à pâtes,...

09.10.2026 - 11.10.2026

En chantant en groupe, vous découvrez les différentes possibilités de votre voix et apprenez à la faire vibrer. Grâce à la musique, au chant et à la danse libre, vous prenez confiance en vous et osez faire résonner votre voix et votre corps. Au tr...

10.10.2026 - 10.10.2026

Un atelier découverte du Handpan, un instrument de musique magique ayant été inventé par deux Suisses. Une journée durant laquelle nous explorons l'intelligence innée de nos mains pour nous guider vers un jeu de tapotement intuitifs. Vous n’avez p...

17.10.2026 - 17.10.2026

Chaque année, en Suisse, quelque 290 000 personnes chutent si lourdement qu’elles doivent consulter un médecin ou même être hospitalisées. La bonne nouvelle : un entraînement approprié permet d’éviter une bonne partie des chutes. Une campagne de p...

21.10.2026 - 16.12.2026

Cet art martial s’imprègne de la philosophie taoïste et de la stratégie du combat. La première insuffle au Tai-Chi Chuan est son jeu des complémentarités – douceur/force, lenteur/vitesse, souplesse/fermeté. La seconde donne à chaque mouvement sa r...

24.10.2026 - 24.10.2026

Que vous soyez débutant-e ou grimpeur-euse aguerri-e, ce cours d’initiation en salle est fait pour vous. Accompagné-e par des personnes passionnées chevronnées et un moniteur expérimenté, vous repoussez vos limites dans une ambiance conviviale et ...

07.11.2026 - 07.11.2026

Le voyage sonore vous amène à expérimenter des atmosphères sonores et mélodies variées, vous invitant à vivre et ressentir le son et les vibrations dans votre corps, en toute simplicité et sans effort. C'est un excellent moyen de vous relaxer et d...

11.11.2026 - 11.11.2026

Pendant cette rencontre culturelle vous partez pour un voyage sensoriel à travers quatre chefs-d'œuvre réinterprétés en musique. De l'Égypte antique aux légendes congolaises, des lumières de Provence aux lagons de Tahiti, vous vous laissez porter ...

21.11.2026 - 21.11.2026

Plongez dans les saveurs authentiques de l’Inde ! Dans ce cours de cuisine vous créez des plats colorés et parfumés, en jouant avec des épices qui ré-veillent les sens. Vous découpez (oignons, tomates, ail …), mijotez, assem-blez – et laissez libr...

26.11.2026 - 29.11.2026

Cette retraite avant l’hiver s'apparente à un séjour ressourçant et actif dans un groupe bienveillant. Offrez-vous une pause pour nourrir votre corps et votre esprit à travers des pratiques de yoga variées : stretching, équilibres, assouplissement...

05.12.2026 - 05.12.2026

Chanter en groupe pour célébrer le temps de l’Avent et partager les vibrations de la musique. Dans cet atelier, vous apprenez des chants du monde, gospel et chants de Noël. Vous découvrez les joies et possibilités de chanter en groupe et d’expérim...

14.12.2026 - 14.12.2026

Un atelier de yoga qui inclut Yoga Yin et Yoga Nidra ainsi que des exercices de respiration pour garder votre vitalité et vous détendre. Retrouvez-vous pour une journée de pratique dans une ambiance bienveillante et douce. Cet atelier convient aux...

01.01.2027 - 31.12.2027

Vous souhaitez différencier votre candidature des dossiers habituels ? Aimeriez-vous montrer que les personnes handicapées de la vue peuvent travailler, avec les moyens auxiliaires, sur un pied d’égalité ? Présentez aux employeurs, de manière inno...

09.01.2027 - 09.01.2027

Le cours Fascia en mouvement est orienté sur la mobilité dans tous les plans. Vous développez la coordination, l’équilibre, la force pour soutenir votre énergie vitale. Ce cours vous permet d’apprendre à accorder de l’importance à la régulation de...

11.01.2027 - 05.07.2027

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des outi...

11.01.2027 - 21.06.2027

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des outi...

12.01.2027 - 29.06.2027

Le Line Dance stimule la mémoire, l’équilibre et le sens de l’orientation, tout en offrant un agréable moment de mouvement en musique. Cette danse en ligne, accessible à toutes et à tous, convient à tous les âges – aucune expérience préalable n’es...

13.01.2027 - 23.06.2027

Cet art martial s’imprègne de la philosophie taoïste et de la stratégie du combat. La première insuffle au Tai-Chi Chuan est son jeu des complémentarités – douceur/force, lenteur/vitesse, souplesse/fermeté. La seconde donne à chaque mouvement sa r...

14.01.2027 - 24.06.2027

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des outi...

14.01.2027 - 17.06.2027

Aux sons de musiques traditionnelles, classiques et contemporaines, venez contacter et élargir votre créativité corporelle. Que ce soit lors de temps d’expression libre, en cercle à travers des danses du monde ou durant des moments de relaxation, ...

22.01.2027 - 18.06.2027

Des rencontres destinées aux personnes nouvellement atteintes du handicap de vue ainsi qu’à celles ayant déjà de l’expérience : vous échangez, vous vous soutenez mutuellement, vous renforcez votre confiance en vous et découvrez des conseils pratiq...

23.01.2027 - 19.06.2027

Ce cours vous aide à intégrer les gestes d’automassage simples pour détendre les tensions physiques et mentales, les cinq étirements des méridiens d’énergie, ainsi que les besoins spécifiques du corps selon les saisons. La pratique régulière favor...

23.01.2027 - 23.01.2027

La danse, l’ambiance festive et les rythmes entraînants vous font vibrer ? Alors cette offre est faite pour vous ! Participez à un bal folk en coopération avec les organisateurs « DaModHi » et « Trad'à Lutry ». Ouvert à toutes et à tous. Vous dans...

06.02.2027 - 06.02.2027

Que vous soyez débutant-e ou grimpeur-euse aguerri-e, ce cours d’initiation en salle est fait pour vous. Accompagné-e par des personnes passionnées chevronnées et un moniteur expérimenté, vous repoussez vos limites dans une ambiance conviviale et ...

12.02.2027 - 12.02.2027

Les appareils numériques comme les smartphones, tablettes ou ordinateurs sont très répandus, mais peuvent représenter un défi pour les personnes avec une déficience visuelle. Cette séance d’information s’adresse aux débutant-e-s sans connaissances...

17.02.2027 - 09.06.2027

Les cours d’aquagym s’adressent à toutes les personnes qui désirent bouger dans l’eau. Dans ce milieu aquatique, les muscles de tout le corps sont sollicités et le risque de se blesser est presque nul. C’est un moyen très ludique de faire votre gy...

19.02.2027 - 19.02.2027

Les personnes malvoyantes peuvent être davantage confrontées à des comportements intrusifs, voire agressifs. Ces situations peuvent parfois générer un sentiment d’insécurité dans la vie quotidienne. Cette formation vous propose des outils concrets...

26.02.2027 - 25.06.2027

Le cours Fascia en mouvement est orienté sur la mobilité dans tous les plans. Vous développez la coordination, l’équilibre, la force pour soutenir votre énergie vitale. Ce cours vous permet d’apprendre à accorder de l’importance à la régulation de...

27.02.2027 - 27.02.2027

Vivez une immersion gourmande au cœur de la tradition italienne ! Préparez votre propre pâte à pizza authentique à emporter, tout en découvrant les secrets d’une fermentation réussie. Grâce à une pâte déjà prête, vous apprenez chaque geste : étala...

08.03.2027 - 08.03.2027

La réflexologie est une méthode de médecine naturelle reconnue depuis longtemps, qui permet de soulager de nombreux troubles physiques et émotionnels. Lors de cette journée, vous découvrez comment votre corps se reflète dans vos pieds. Par des exe...

11.03.2027 - 14.03.2027

Cette retraite de 4 jours à Interlaken s'apparente à un week-end ressourçant et actif dans un groupe bienveillant. Il s'agit d'une invitation à préparer la détox du printemps, faire des cours de yoga et maintenir la bonne humeur. Au programme : st...

09.04.2027 - 10.04.2027

Lors de cette formation vous pratiquez le test musculaire qui permet de vérifier la réaction du corps face à un événement. Vous vous affranchissez de la réponse mentale pour interroger directement votre corps. Vous l’appliquez au domaine de l’alim...

12.04.2027 - 12.04.2027

Une journée de yoga vous guidant à travers des pratiques posturales, respiratoires et méditatives pour renforcer votre vitalité, apaiser votre esprit et éveiller la douceur intérieure. Vous découvrez la signification profonde de cette zone et expl...

17.04.2027 - 17.04.2027

Les personnes aveugles et malvoyantes doivent se concentrer davantage et être toujours attentives dans leur travail quotidien et même en déplacement. Cela entraîne souvent des tensions musculaires, notamment au niveau des épaules et de la nuque. C...

30.04.2027 - 30.04.2027

La communication joue un rôle fondamental dans les relations humaines et peut faire en sorte que l’interaction se passe bien ou, au contraire, que des frustrations, voire des conflits apparaissent. La communication non-violente a été développée pa...

30.04.2027 - 08.05.2027

Randonnées, tandem, nordic walking et (aqua-)gymnastique

10.05.2027 - 10.05.2027

Les huiles essentielles sont des trésors naturels aux multiples bienfaits pour le corps et l’esprit. Lors de cette journée, vous découvrez comment les intégrer simplement dans votre quotidien, de manière préventive ou ciblée. Vous découvrez quelle...

13.05.2027 - 13.05.2027

Au cours d’une journée en plein air, découvrez ou redécouvrez le Chalet-à-Gobet autrement. Explorez les lieux par le toucher, l’écoute, les parfums et les textures du bois tout en apprenant à reconnaître quelques plantes comestibles ou médicinales...

14.05.2027 - 17.05.2027

Venez découvrir ou approfondir le yoga et ses méthodes accessibles à tous. En plus de la pratique d’exercices vous permettant petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental, vous apprenez à acquérir...

24.05.2027 - 24.05.2027

Un atelier découverte du Handpan, un instrument de musique magique ayant été inventé par deux Suisses. Une journée durant laquelle nous explorons l'intelligence innée de nos mains pour nous guider vers un jeu de tapotement intuitifs. Vous n’avez p...

28.05.2027 - 18.06.2027

La pleine conscience vous invite à ralentir, respirer et vous reconnecter à l’instant présent. À travers des exercices simples, apprenez à mieux gérer le stress, écouter votre corps et apaiser votre esprit. Une pratique accessible au quotidien pou...

05.06.2027 - 05.06.2027

Plongez dans les saveurs authentiques de l’Inde ! Dans ce cours de cuisine vous créez des plats colorés et parfumés, en jouant avec des épices qui réveillent les sens. Vous découpez (oignons, tomates, ail …), mijotez, assemblez – et laissez libre ...

14.06.2027 - 14.06.2027

Le voyage sonore vous amène à expérimenter des atmosphères sonores et mélodies variées, vous invitant à vivre et ressentir le son et les vibrations dans votre corps, en toute simplicité et sans effort. C'est un excellent moyen de vous relaxer et d...

17.06.2027 - 20.06.2027

Cette retraite s'apparente à des vacances actives dans un groupe bienveillant. Il s'agit d'une invitation à redécouvrir comment les mouvements et postures de yoga, accompagnés par la respiration, peuvent équilibrer votre corps et votre mental. Au ...

24.07.2027 - 02.08.2027

Découvrez la belle région d’Einsiedeln

19.08.2027 - 22.08.2027

Une région très intéressante vous attend