Coursplus

Selbstverteidigung nach Pallas in Bern

Eigene Grenzen erkennen und sich selbst behaupten Jeder Mensch hat unterschiedliche Stärken und Schwächen. In diesem Angebot lernen die Teilnehmer:innen, wie sie sich mit ihren Möglichkeiten ausdrücken, abgrenzen und verteidigen können. Wir arbeiten ressourcenorientiert, um eine möglichst hohe Selbstbestimmung zu fördern. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung diejenigen Techniken und Methoden erlernen, die für ihre Lebenssituation Sinn machen. Lernen Sie Bewusstsein für die eigenen Grenzen zu entwickeln, gefühlte Hilflosigkeit überwinden und an die persönliche Selbstwirksamkeit glauben. Sie entdecken persönliche Ressourcen, um sich mit dem Körper und der Stimme klar auszudrücken und abzugrenzen. Sie stärken Ihre Präsenz, Ihren Mut und Ihre Durchsetzungskraft. Die Pallas Methode lehrt und fördert aktiv die Fähigkeit, sich psychisch und physisch selbst zu behaupten und sich im Notfall verteidigen zu können. Spezielles: Picknick selbst mitnehmen, Brainfood und Tee sind offeriert

Date

20.02.2027 - 20.02.2027

Régie

Elena Grebenarov, Trainerin und Ausbildnerin Pallas Selbstverteidigung

Lieu

Goju Kan Zentrum für Kampfkunst und Gesundheit Bern

Prix

CHF 55.-

Délai d'inscription

06.01.2027

Organisateur

SBV-FSA

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