Coursplus

Semesterkurs – Pilates in Bern 1. Semester 2027

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl und Wohlbefinden verbessert. Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Die Körperhaltung und Beweglichkeit werden dadurch verbessert sowie Verspannungen vermieden. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt und gedehnt. Die Übungen werden individuell den Teilnehmenden angepasst, damit möglichst alle kraftvoller und entspannter den Alltag meistern können. Somit wird das Körpergefühl und Wohlbefinden verbessert. Die Teilnehmenden werden bei Bedarf von der Lehrperson mit den Händen für eine optimale Übungsausführung unterstützt. Führhunde erlaubt, bitte eigene Decke mitbringen. Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich, Gratis-Schnupperlektion. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Vorausgesetzt wird, dass die Teilnehmenden auf einer Matte auf dem Boden knien, sitzen, liegen und stehen können

Date

11.01.2027 - 26.07.2027

Régie

Romana Perrone und Sonja Götz

Lieu

Bern Migros Klubschule Welle 7 Bern

Prix

CHF 230.--, 23x

Délai d'inscription

20.11.2026

Organisateur

SBV-FSA

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