Coursplus

Semesterkurs – Aqua-Fit in St. Gallen 2. Semester 2026

Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ohne und mit Hilfsmittel wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Schwimmkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Sie sollten sich aber im Wasser wohl fühlen und keine Berührungsängste haben. Lernziele: Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

Date

04.09.2026 - 11.12.2026

Régie

Rosmarie Kern-Naunheim, Aqua-Fitness Kursleiterin

Lieu

Hallenbad Notkerschulhaus, St. Gallen St. Gallen

Prix

CHF 130.-- , Begleitung CHF 170.-- ,

Délai d'inscription

23.04.2026

Organisateur

SBV-FSA

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